semakin hampir,,,, (gd luck kawan)

masuk bulan 9 nie,, aku teringat yg aku x lame lagi dah nak exam,,lagi 2 bulan jer lagi,, tapi yg lebih penting sahabat aku nak exam bulan 9 nie,, walaupon aku x tau biler sahabat aku start exam,tapi aku x lepas untuk mendoakan kejayaan untuk sahabat aku,,  buat sahabatku yang sedang mengahadapi final exam nie,,, semoga berjaya,, sahabatmu disini selalu mendoakan kejayaan kau,, jawab exam tuh dgn penuh ketenangan,, fokus betul2 dgn soalan,, aku harap sangat kau lulus dgn cemerlang lepas exaam nnti,, aminnnnn,,,


buat diri aku pulak,, hehehhe jgn lupe studyy!!! study!! study!! study!! study!! study!! huhuhuhuhu

bercadang untuk berkahwin,,,

assalamualaikum,,umur dah 2oan,,dah berniat nak kawen,,dah bincang dah ngn parents pasal bende nie,,,parents pon setuju,,,parents kate suh la pihak laki dtng meminang,,,buat kecil2lan jerk,,,okeeyhh,,,aku ngn dier pon berbincang,,, kami plan hujung bulan 9 nnti insyaALLAH akan dirikan masjid,,,,jika ade jodoh,,,, tapi majlis persepsi tuh akan buat lmbat siket iaituh pade akhir tahun mungkin bulan 12 nnti,selepas kami menghbiskan pengajian kami,,,kami sedang belajar lagi,,,umah kami x de lah jauh sangat,,dlm bapew jam jerk sampai laaah,,,parents pon dah kenal si dier,, parents pon kate bende baik x yah laah ditunggu2 kan,,bende baik harus dicepatkan,,kami ingin mendirikan masjid ini atas dasar cinta,kasing sayang,sayang menyayang antara satu sama lain,,kami serasi biler bersama,,,saling memahami,,,kami harap bende ni akan berkekalah hinggalahh kami menghembuskan nafas terahkhir,,,, aku kenal dier dah lmew,,sejak dri sekolah lagi,,,aku tau perangai dier,dier sangat caring terhadap aku,,seorang lelaki yg sangat istimewa bagi aku,,seorang lelaki yg sangat pandai menghormati seorang wanita especially aku,,aku pon kenal family dier dah lmew,,family dier dri orng yg baik2,,  kami harap apew yg kami rancang nie akan berjalan dgn lancar,,, segala2nya tuhan yg menentu kan,,,INSYAALLAH,,,,, doakan kami yeww,,,,nnti aku kenalkan siapakah si dier,,,,,:)















































































































































rase2 la kan,,biler lah aku boleh buat post yg mcm nie,,,???yg real,,,yg kenyataan bukan khayalan?? berdoa jerk laaa,,,hehehehe aminnnn!!!

rinduuuuuuu!!!!!

assalamualaikum guyss,,,,lme sudah x hidupkan blog aku nie,,,huhuhu (alaaaa bukan ade sapew kisah pon)..alaaa,,aku pon x kisah,,,jnji aku x susahkan sapew2 n jnji aku bahagia,,,:P,,,hehehhe korang cmnew?? sihat takk?? yg sekolah tuh okeyh study?? aku rindu nak g sekolah,,g sekolah saing adek aku,g jalan2 lepas balik sekolah,,,alahai best nyew,,,terseyum,tertawe biler teringatkan balik,,,akk rindu kau la dek,,,ade mase kite kuor,,,akk tau adek pk akk nie dah x nak kuor ngn adek,,hihihihi x yah la pk mcm tuh,,, kne paham kan akk keje,,,free hari ahad jerk,,,hurrmm,,,haa!! x lupew jugak,,kawan2 STPM,,yg saing2 aku belaja,,rindu sangat2,,saat akhir tahun,,setiap hari jumaat mesto ade kenduri kat belakang kelas,,,memang besstt!! gossiping sane n sini,,,huhuhu rinduu2!!  ehh,,dah2,,kang nanges,,hahhahaha ermm,,okeyh,,bagi yg bekerje tuh mcm mnew? okeeyh?? penat?? biaselah keje kan,,,sabo ea bnyak2,,,hehehe aku pon skrng tgh keje,,,dulu keje kilang jadi operator,,huhh!! penat jgn ckp la beb!! tapi skrng ade senang siket laa,,keje "kerani" kat salah 1 kilang kat muar tuh,,,huhuhu x famous pon kilang tuh,,,but okeeyhh laa,,keje aku pon x susah mne,,,penat tuh xde lah sangat kan,,keje pon mse office hour,,,bolleehh laaa,,sukew laaa,,,::P act aku pon rindu kat kawan2 aku yg kat kilang lmew,,,haiihh,,mcm2 jenis bangsa,,,mcm2 bahasa aku belaja,,, "pepe meme" = papa mama "mishibu"=tiada "shide"=ada "kaundeh"=okeyhh,,haa!! tuh bahasa myanmar,,,hehehhe lagi,,"chammak callow" & "chammak challi" =joget2... yg tuh bahasa nepal kut,,,okeyh yg paling best biler 1 hari aku ckp jawe dgn orng indon,,,hahahhah memang best! orng len x paham aku ngn dier jerk paham,,lagi best! hehhehe aku sangat rindu saat2 mcm tuh,.. okeeyhh lagi apew ek,,errm,,buat kawan2 yg jauh2 tuh,,,yg dah study jauh2 tuh,,,aku rindu korang,,,aku xde rezeki lagi nak belaja jauh2 mcm korang,,doakan aku leyh dpat belaja jauh2 mcm korang eah,,,hehehhe errm,,buat bekas pakwe aku,,hahahha nak jugak,,,okkeeyhh,,aku pon rindu kau,,yealaaa,,kite kan pernah bermanje2,,hahahah geli pulak,,,errmm,,last jumpew kau biler ek,,tahun lepas an,,ko belanje aku makan,,,heheheh okkeeyh,,kisah dulu kan,,jadi kenangan,,lagi buat insan2 yg ade kat kg nie,,especially cucu aku efa,,,nek long rindu banget nihh,,,nnti nek long belikan baju yeww,,,hehehhe nak cium puas2!! errmm,,buat kawan2 sekolah tadika,rendah,menengah,,,semua laa yg mengenali diri ini,,,aku sangat merinduimu!!!! rindu sanggat2!!  biler2 nnti kalo ade jodoh,mseh diizinkan,,,kite jumpew laa ea,,,yg dah mendirikan rumah tangga tuh,,alhamdulillah,,,aku doakan korang bahgai n kekal hingga ke akhir hayat,, x lupew juga untuk cikgu2 yg penah mengajar aku,,,rindu sangat2 kat cikgu2,,especially cikgu yanti,,,,sangat2 rinduu,,,hari tuh juz lalu depan umah cikgu jerk mse g keje kawen harituh kat melake,,,kete cikgu ade,,tapi cikgu x nmpk lak,,,huhuhu x peww laa,,,asalakan cikgu sihat sentiase yew,,,,kim salam anak(cehh mcm dier bace pulak blog aku ni)....


okkeeyhhh laaaahh,,,kesimpulannyew,,,aku rindu semua orang!!!! sangat2 rindu,,rse nak ajak jerk semua dtg umah,,makan2,,,ahhahahah okeeeyhh laaah,,time aku kawen nnti aku jemput key,,,x lme jerk lagi,,,dlm perbincangan nie,,doakan la ea,,,aminnnnn!!! heheehehe

sakit pinggang!!

bismillahhirahmanirrahim,,,,

assalamualaikum dan selamat pagi,,,dah sarapan? aku belom,,,aku baru balik dri keje, nak mkn x de selere,,aku nak ngadu nie,,aku sakit pinggang :'( aku x tau nak ngadu kat sapew,,ngadu kat Tuhan dah sudah dah,, :(

dah beberapa hari nie aku kne sakit pinggang,,dah 4 hari berturut2 kut,,selalunye kne kat umah n kat tempat keje,,kalo kne kat tempat keje,memang aku x leyh buat keje,,kne rehat kat bilik rehat or surau,,,huhuhu hari nie aku kne lagi,sampai tumbang kat lantai kut,,sangking menahan sakit,,,adddoooooiiii,,,, terpkse lepak kat surau,,,huhuhuhu tadi aku ade gak la cari punce aku sakit pinggang nie kat internet,,aku terjumpe yg nie,,,sikit2 aku tau la knape kan aku sakit pinggang,,,, 

meyhh sini aku share,,,

sumber nie aku dpat dri berite harian x silap,,:)

DOKTOR, saya mengalami gejala sakit pinggang kira-kira dua bulan yang lalu. Saya terasa amat sakit setiap kali duduk terlalu lama terutama pada pinggang sebelah kiri.

Kaki saya juga terasa sakit ketika memijak lantai. Saya ingin tahu apakah ini berbahaya atau cuma sementara. Saya mohon secepat mungkin saya diberitahu kerana saya sudah tidak tahan menanggung sakit.

DARI apa yang saudara ceritakan, ada dua masalah kesihatan yang perlu dipastikan sebelum rawatan diberi. Ini membabitkan sama ada saudara mengalami masalah tulang belakang atau masalah batu karang ginjal.

Dari segi simptom yang saudara hadapi, iaitu sakit pinggang yang menjadi lebih teruk jika saudara duduk terlalu lama serta kaki sakit semasa memijak, saya merasakan kemungkinan besar saudara mengalami masalah yang berkaitan dengan tulang belakang. Masalah yang paling sering berlaku ialah masalah slipped interveterbral disc atau prolapsed interveterbral disc.

Dalam kedua-dua masalah ini, apa yang terjadi ialah pelapik yang terletak di antara tulang belakang terkeluar dan menekan saraf yang keluar di sisi tulang belakang. Ini boleh terjadi akibat trauma pada bahagian belakang, misalnya terjatuh atau cedera semasa bersukan.

Seseorang itu akan mengalami sakit pada bahagian pinggang selalunya pada bahagian tengah tulang belakang. Sakit ini menjadi lebih teruk semasa bergerak, duduk lama, berdiri lama atau di dalam posisi tertentu seperti membongkok.

Sakit ini boleh dikurangkan dengan baring atau rehat atau dengan memakan ubat tahan sakit. Sering juga sakit ini juga akan menjalar turun ke bahagian paha dan kaki. Pesakit selalunya menggambarkan kesakitan ini seperti aliran elertrik turun ke kaki. Pada peringkat yang teruk, ia boleh menyebabkan kebas-kebas pada bahagian paha dan kaki malah kaki juga boleh menjadi lemah dan lumpuh. 
Sakit yang berpunca dari batu garang ginjal juga boleh mempunyai tanda tanda yang sama iaitu sakit belakang yang teramat sangat. Bgaimanapun, ia akan dirasai pada bahagian di mana batu itu berada iaitu sama ada di sebelah kiri atau kanan tulang belakang.

Sakit yang berpunca dari batu karang ini berbentuk memulas dan tidak ada kaitan dengan pergerakan atau posisi badan. Malah ia boleh berlaku ketika seseorang sedang berehat.

Ada setengah pesakit akan mengalami loya dan muntah. Jika batu karang mula bergerak turun ke dalam ureter, sakit yang memulas ini akan dirasakan turun ke bahagian bawah abdomen.

Pada kaum lelaki, sakit ini boleh dirasakan hingga ke buah zakar atau penghujung kepala zakar. Kebanyakan pesakit juga akan mendapati air kencing akan bercampur dengan darah.

Ada juga yang mengatakan terdapat ketulan batu atau pasir dilihat keluar bersama-sama dengan air kencing .Kencing juga akan menjadi pedih dan tidak lawas sekiranya air kencing dijangkiti kuman.

Untuk mendapat penyelesaian punca masalah sakit belakang saudara, saya ingin menasihatkan saudara berjumpa pakar orthopedik terlebih dulu. Beberapa penyiasatan seperti x ray dan mungkin Magnetic Resonance Imaging perlu dilakukan untuk mengetahui status sebenar tulang belakang saudara.

Untuk mengetahui sama ada saudara menghadapi masalah batu karang ginjal pula, ujian seperti xray dan ultrasound ginjal perlu dilakukan. Bagi sesetengah pesakit yang disyaki mengidap masalah batu dalam ureter pula, siasatan seperti intravenous urogram (IVU) atau CTU perlu dilakukan.


Info Kesihatan

Kesan negatif akibat masalah tulang belakang 

1. Osteoporosis (bagi wanita) 
2. Stress 
3. Migrain 
4. Rabun dekat/jauh 
5. Sakit mental 
6. Lemah tenaga batin 
7. Kurang aktif atau kurang stamina 
8. Cepat letih 
9. Cepat marah 
10. Lambat berfikir 
11. Sakit pinggang 
12. Masalah buah pinggang 

Faktor Diska Tergelincir

* Mengangkat barang berat tanpa mengikut cara atau kaedah yang betul. 
* Melompat dari tempat yang tinggi. 
* Terbabit dalam kemalangan jalan raya. 
* Kurang bersenam sehingga menjadikan tulang belakang tidak kuat. 
* Sering melakukan aktiviti lasak. 

Simptom

* Sakit bahagian belakang pinggang. 
* Sengal dan kebas punggung dan kaki. 
* Lemah kaki. 
* Kesakitan berdenyut-denyut pada paha dan kaki. 
* Jika diska tengkuk terbabit, kesakitan akan dirasai sehingga ke tangan dan kebas kaki. 

Rawatan 

PESAKIT yang mendapatkan khidmat tukang urut, biasanya hanya pulih untuk seketika tetapi selepas beberapa hari, keadaan itu boleh menjadi bertambah serius. 

Justeru, pesakit dinasihatkan supaya menemui doktor dan menjalani pemeriksaan sinaran-X serta Magnetic Resonance Image (MRI). Melalui MRI, doktor dapat melihat dengan jelas dan mengenal pasti diska yang terkeluar dari kedudukan asal. 

Selepas disahkan diska menekan urat saraf, doktor akan menjalankan rawatan peringkat awal, iaitu rawatan konservatif ke atas pesakit. Pesakit dinasihatkan supaya banyak berehat, tidak melakukan kerja berat atau mengangkat barang berat. 

Pesakit juga diberi ubat-ubatan dan jika kesakitan beransur kurang, mereka dinasihatkan melakukan senaman ringan untuk menguatkan otot. Lazimnya, pesakit akan menjalani rawatan konservatif di antara tiga dan enam minggu. 

Bagaimanapun, jika tidak ada sebarang perubahan selepas tempoh itu, doktor akan menasihatkan pesakit supaya menjalani pembedahan discectomy. Melalui pembedahan ini, doktor akan mengeluarkan sedikit diska yang tergelincir supaya tekanan ke atas saraf dapat dikurangkan. 

Biasanya, selepas pembedahan, pesakit akan pulih dalam tempoh kira-kira dua minggu hingga satu bulan. Mereka juga berasa lebih selesa untuk melakukan aktiviti harian. 

Bagaimanapun, pesakit dinasihatkan supaya bersenam dan tidak melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan diska tergelincir. 

Tahukah anda?

SERAMAI 2.2 juta penduduk Britain dilaporkan menerima rawatan sakit belakang setiap tahun dan sebahagian besarnya didapati kurang cergas serta jarang bersenam.

Menurut pakar biokimia Hospital Royal Free, London, Prof Donald Grieve, pekerjaan yang hanya memerlukan seseorang itu duduk terlalu lama, dipercayai menjadi punca sakit belakang, selain kurang bersenam yang menyebabkan lemah otot dan mudah mengalami kecederaan.

Elak baring terlalu lama.
Mengurangkan sakit belakang

Berehat.
Sebaik-baiknya berbaring di atas katil yang rata dan letakkan bantal di bawah lutut. 

Cara itu dapat mengurangkan ketegangan otot. Cuba lakukan kaedah ini tiga hari berturut-turut. 

Terlalu lama baring pun tidak elok kerana ia boleh menyebabkan otot menjadi lemah dan ini mendedahkan ketegangan. 

Mandi air suam 
Mandi atau berendam di dalam air suam boleh melegakan sakit belakang. 

Sebaik-baiknya rendam dalam air suam selama kira-kira 20 minit setiap hari.

Bagaimanapun, wanita mengandung tidak digalak menggunakan kaedah ini kerana boleh menyebabkan keguguran. 

Menggunakan tilam yang sesuai 
Tilam lembik dan buruk boleh memburukkan lagi keadaan sakit belakang. Dapatkan tilam yang lebih elok untuk menjamin keselesaan dan kesihatan. 

Ambil aspirin 
Aspirin boleh dimakan untuk meredakan kesakitan, tetapi mesti mendapat pandangan doktor terlebih dulu kerana bimbang terhadap kesan yang boleh dihadapi disebabkan pengambilan itu. 

Relaks 
Tenangkan fikiran kerana sakit belakang juga dipercayai berpunca daripada tekanan emosi. 

Gunakan kusyen 
Sebahagian besar kerusi kenderaan tidak menepati ciri-ciri keselesaan dan apabila memandu terlalu lama, kesakitan akan bertambah teruk. 

Justeru, untuk memastikan kesakitan tidak berterusan, letakkan kusyen kecil di belakang anda. 

Berenang 
Berenang adalah senaman aerobik yang paling berkesan untuk meredakan sakit belakang. Jika tidak tahu berenang, berjalan pantas juga dapat membantu meringankan masalah. 

Mengangkat barang dengan cara yang betul 
Apabila mengangkat barang berat, pastikan barang itu diangkat dengan cara yang betul. Contohnya, dekatkan barang itu ke badan anda. 

Kawal berat badan 
Pastikan berat badan seimbang. Badan yang terlalu berat juga boleh memburukkan lagi keadaan sakit belakang.   

aku rse semua punce tuh ade pade aku,,,huhuhu mne 1 nie aku pon x tau,,,,,aku selalu kene sakit pinggang belah kiri,,

aku cume makan panadol jerk untuk hilangkan sakit,,,tapi kawan aku kate jgn amalkan,,nnti ade effect kat buah pinggang,,,hbis tuh aku nak buat apew?? bgi idea,,,nak g klinik hari nie holiday,,,kne tunggu esok laa,,,,:(